Allenarsi in casa non è solo una questione di spazio, ma di energia. Quella buona, che ti fa venire voglia di indossare le scarpe da ginnastica appena rientri. Una palestra casalinga ben pensata non ha bisogno di attrezzi professionali da centro fitness, ma di atmosfera, funzionalità e… un pizzico di stile. Dopotutto, stai creando uno spazio che deve motivarti ogni giorno, e che deve piacerti anche quando sei stanco.
Negli ultimi tempi l'home training è divenuto uno dei modi più semplici per tenersi in forma: ci si allena a casa facendo uso di tutorial, personal training online o libri sull'allenamento, e di numerosi attrezzi. Ma come allestire la propria palestra a casa? Lo spazio a disposizione Per poter organizzare al meglio la propria palestra in casa è fondamentale, per prima cosa, considerare lo spazio che si ha a disposizione. In questo modo si potrà valutare la possibilità di acquistare attrezzi fissi...
Il costo di una iscrizione in palestra e quello delle attrezzature possono essere alcuni dei motivi che portano ad una riduzione dell’attività fisica. Fortunatamente è possibile realizzare una palestra all’interno della propria abitazione, mettendo in pratica alcuni consigli che permettono di avere a disposizione un ambiente adeguatamente attrezzato con poche centinaia di euro. Aerobica e Fitness Il primo passo è quello di cercare, magari su internet, esercizi di aerobica o fitness che si possono effettuare anche senza attrezzi e macchinari. Tra questi...