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Come organizzare una palestra in casa

Il costo di una iscrizione in palestra e quello delle attrezzature possono essere alcuni dei motivi che portano ad una riduzione dell’attività fisica. Fortunatamente è possibile realizzare una palestra all’interno della propria abitazione, mettendo in pratica alcuni consigli che permettono di avere a disposizione un ambiente adeguatamente attrezzato con poche centinaia di euro. Aerobica e Fitness Il primo passo è quello di cercare, magari su internet, esercizi di aerobica o fitness che si possono effettuare anche senza attrezzi e macchinari. Tra questi...